손이 떨리는 이유, 진단 및 예방방법

손 떨림은 의학적으로 진전이라고 하는 증상으로, 손목, 손가락 또는 팔에 무의식적인 움직임이 발생하는 것을 말합니다. 손 떨림은 가벼운 흔들림에서 거친 떨림까지 다양한 정도로 나타날 수 있으며 일시적으로 발생하거나 지속적으로 지속될 수 있습니다.

손이 떨리는 이유

손 떨림의 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1. 필수 진전

필수 진전은 가장 흔한 손 떨림의 유형으로, 원인이 알려져 있지 않습니다. 일반적으로 40세 이후에 시작되며, 유전적 요인이 관련되어 있는 것으로 여겨집니다. 필수 진전은 대개 양측 손에 영향을 미치고, 움직임이나 자세를 유지할 때 악화됩니다.

 

2. 파킨슨병

파킨슨병은 뇌의 도파민 생성 세포가 손상되어 발생하는 진행성 신경 질환입니다. 파킨슨병의 주요 증상 중 하나는 휴식 시에 나타나는 손 떨림으로, 이를 정지 떨림이라고 합니다. 정지 떨림은 일반적으로 한쪽 손에서 시작되며, 동전을 굴리는 것과 같은 특징적인 움직임을 보입니다.

 

3. 본태성 떨림

본태성 떨림은 필수 진전과 유사하지만, 일반적으로 더 젊은 나이에 시작되고 유전적 요인이 더 강하게 관련되어 있습니다. 본태성 떨림은 대개 양측 손에 영향을 미치고, 움직임이나 자세를 유지할 때 악화됩니다.

 

4. 약물의 부작용

일부 약물은 손 떨림을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물에는 베타 아드레날린 수용체 차단제, 항우울제, 항정신병제가 포함됩니다. 약물로 인한 손 떨림은 일반적으로 약물을 복용하기 시작한 후 며칠 내에 나타납니다.

 

5. 카페인과 알코올

카페인과 알코올은 일시적으로 손 떨림을 유발할 수 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 떨림을 유발하는 반면, 알코올은 중추 신경계를 억제하여 떨림을 악화시킬 수 있습니다.

 

6. 불안과 스트레스

불안과 스트레스는 일시적으로 손 떨림을 유발할 수 있습니다. 이는 불안과 스트레스가 중추 신경계를 자극하여 떨림을 유발하기 때문입니다.

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7. 과다활성 갑상선

과다활성 갑상선은 갑상선 호르몬이 과도하게 생성되는 상태로, 손 떨림을 비롯한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 과다활성 갑상선으로 인한 손 떨림은 일반적으로 움직임이나 자세를 유지할 때 악화됩니다.

 

8. 저혈당증

저혈당증은 혈당 수치가 너무 낮은 상태로, 손 떨림을 비롯한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈당증으로 인한 손 떨림은 일반적으로 굶주림, 발한, 창백함을 동반합니다.

 

9. 다발성 경화증

다발성 경화증은 뇌와 척수의 신경에 영향을 미치는 염증성 질환으로, 손 떨림을 비롯한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 다발성 경화증으로 인한 손 떨림은 일반적으로 한쪽 손에 영향을 미치고, 움직임이나 자세를 유지할 때 악화됩니다.

 

손 떨림의 치료와 예방법

손 떨림의 진단

손 떨림을 진단하려면 의사가 병력을 확인하고 신체검사를 실시합니다. 의사는 또한 손 떨림의 원인을 파악하기 위해 혈액 검사, 영상 검사 또는 기타 검사를 요청할 수 있습니다.

 

손 떨림의 치료

손 떨림의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 필수 진전과 본태성 떨림과 같은 일부 유형의 손 떨림에는 효과적인 치료법이 없습니다. 그러나 다음과 같은 조치를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.

• 베타 차단제 또는 항콜린제와 같은 약물
• 보툴리눔 독소 주사
• 집중 초음파 수술
• 뇌 심부 자극

파킨슨병과 다발성 경화증과 같은 다른 유형의 손 떨림은 원인 질환의 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 약물의 부작용으로 인한 손 떨림은 일반적으로 약물을 중단하면 사라집니다.

 

손 떨림의 예방

손이 떨리는 대부분은 예방할 수 없습니다. 그러나 다음과 같은 조치를 통해 증상을 악화시키는 것을 방지할 수 있습니다.

• 카페인과 알코올 섭취 제한
• 불안과 스트레스 관리
• 규칙적인 운동
• 건강한 식습관
• 충분한 수면